Menurut Hasil Lab. Kandungan Kolesterol Per 10 gram Makanan.

Berikut adalah daftar nama makanan dan kandungan kolesterolnya per 10 gram.
01. Putih Telor Ayam — (Kolesterol 0 mg) Sehat
02. Teripang (Haisom) — (Kolesterol 0 mg) Sehat
03. Ubur-Ubur — (Kolesterol 0 mg) Sehat
04. Susu Sapi Non Fat — (Kolesterol 0 mg) Sehat
05. Daging Ayam Pilihan Tanpa Kulit — (Kolesterol 50 mg) Sehat
06. Daging Bebek Pilihan Tanpa Kulit — (Kolesterol 50 mg) Sehat
07. Ikan Sungai Biasa — (Kolesterol 55 mg) Sehat
08. Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak — (Kolesterol 60 mg) Sehat
09. Daging Kelinci — (Kolesterol 65 mg) Sehat
10. Daging Kambing Tanpa Lemak — (Kolesterol 70 mMg) Sehat
11. Ikan Ekor Kuning — (Kolesterol 70 mg) Sehat
12. Daging Asap (Ham) — (Kolesterol 98 mg) Sekali-sekali
13. Iga Sapi — (Kolesterol 100 mg) Sekali-sekali
14. Daging Sapi — (Kolesterol 105 mg) Sekali-sekali
15. Burung Dara — (Kolesterol 110 mg) Sekali-sekali
16. Ikan Bawal — (Kolesterol 120 mg) Sekali-sekali
17. Daging Sapi Berlemak — (Kolesterol 125 mg) Sekali-sekali
18. Gajih Sapi — (Kolesterol 130 mg) HATI-HATI
19. Gajih Kambing — (Kolesterol 130 mg) HATI-HATI
20. Keju — (Kolesterol 140 mg) HATI-HATI
21. Sosis Daging — (Kolesterol 150 mg) HATI-HATI
22. Kepiting — (Kolesterol 150 mg) HATI-HATI
23. Udang — (Kolesterol 160 mg) HATI-HATI
24. Kerang/Siput — (Kolesterol 160 mg) HATI-HATI
25. Belut — (Kolesterol 185 mg) BERBAHAYA
26. Santan Kelapa — (Kolesterol 185 mg) BERBAHAYA
27. Susu sapi — (Kolesterol 250 mg) BERBAHAYA
28. Susu sapi Cream — (Kolesterol 280 mg) BERBAHAYA
29. Coklat/Cacao — (Kolesterol 290 mg) BERBAHAYA
30. Mentega/Margarin — (Kolesterol 300 mg) BERBAHAYA
31. Jeroan Sapi — (Kolesterol 380 mg) BERBAHAYA
32. Kerang Putih/Remis/Tiram — (Kolesterol 450 mg) BERBAHAYA
33. Telor Ayam — (Kolesterol 500 mg) BERBAHAYA
34. Jeroan Kambing — (Kolesterol 610 mg) BERBAHAYA
35. Cumi-cumi — (Kolesterol 1170 mg) PANTANG
36. Kuning Telor Ayam — (Kolesterol 2000 mg) PANTANG
37. Otak Sapi — (Kolesterol 2300 mg) PANTANG
38. Telor Burung Puyuh — (Kolesterol 3640 mg) PANTANG

Keterangan:
@ Kolesterol Normal dalam darah: 160 - 200 Mg
@ Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti Hipertensi, Jantung, Stroke, bahkan kematian.

Sumber: Yayasan Jantung Indonesia, General Hospital Singapore

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Si Buah Kecil Kersen

Gambar
Kersen atau talok adalah nama sejenis pohon dan buahnya yang kecil dan manis. Di beberapa daerah, seperti di Jakarta kersen disebut ceri dan orang jawa menyebutnya keres. Nama-nama lainnya di beberapa negara adalah: datiles , aratiles , manzanitas (Filipina), mât sâm (Vietnam); khoom sômz , takhôb (Laos); takhop farang (Thailand); krâkhôb barang (Kamboja); dan kerukup siam (Malaysia) Juga dikenal sebagai capulin blanco , cacaniqua , nigua , niguito (bahasa Spanyol); Jamaican cherry , Panama berry , Singapore cherry (Inggris) dan nama yang tidak tepat, Japanse kers (Belanda), yang lalu dari sini diambil menjadi kersen dalam bahasa Indonesia . Nama ilmiahnya adalah Muntingia calabura L. Perdu atau pohon kecil, tinggi sampai 12 m , meski umumnya hanya sekitar 3-6 m saja. Selalu hijau dan terus menerus berbunga dan berbuah sepanjang tahun. Cabang-cabang mendatar, menggantung di ujungnya; membentuk naungan yang rindang. Ranting-ranting berambut halus bercampur dengan rambut kel...
Baca selengkapnya

Manfaat Biji Mahoni

Gambar
Mahoni dapat ditemukan tumbuh liar di hutan jati dan tempat-ternpat lain yang dekat dengan pantai, atau ditanam di tepi jalan sebagai pohon pelindung. Tanaman yang asalnya dari Hindia Barat ini, dapat tumbuh subur bila tumbuh di pasir payau dekat dengan pantai. Pohon, tahunan, tinggi 5-25 m, berakar tunggang, batangnya bulat, banyak bercabang dan kayunya bergetah. Daunnya daun majemuk menyirip genap, helaian daun bentuknya bulat telur, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, tulang menyirip, panjang 3-15 cm. Daun muda berwarna merah, setelah tua warnanya hijau. Bunganya bunga majemuk tersusun dalam karangan yang keluar dari ketiak daun. ibu tangkai bunga silindris, warnanya coklat muda. Kelopak bunga lepas satu sama lain,.bentuknya seperti sendok, warnanya hijau. Mahkota silindris, kuning kecoklatan, benang sari melekat pada mahkota, kepala sari putih, kuning kecoklatan. Mahoni baru berbunga setelah berumur 7 tahun. Buahnya buah kotak, bulat telur, berlekuk lima, warnanya coklat. Biji pi...
Baca selengkapnya

Foto Mobil Menjadi Gambar Mobil vektor

Gambar
Membuat Bingkai Kayu Realistik pada Foto Miyabi a.k.a Maria Ozawa Foto Miyabi atau Maria Ozawa sekarang ini banyak sekali dicari oleh pengguna internet di Indonesia .. mungkin karena waktu itu Miyabi atau Maria Ozawa mau dateng ke Indonesia, tapi gak jadi .. itu hasil analisa saya setelah ngecek di google trends. dan karena itu juga saya pake nama Miyabi untuk menarik pengunjung ke blog ilmuphotoshop ini.. hehehe.. Saya mohon maaf sebelumnya ke Mba Miyabi ( baca: mba mia) atau Teteh Maria Ozawa .. karena foto nya dipake buat belajar photoshop . hihihi.. Udah .. sekarang kita lanjut ke tutorial photoshop nya.. pertama buat dokumen baru : Buat kotak menggunakan rectangle marquee tool Buat layer baru dan Warnai dengan warna apa aja.. karena nanti akan menggunakan filter Fibers untuk membuat kayu nya.. perhatikan background color dan foreground color nya. Klik Filter > Render > Fibers Kalo udah, buat lagi layer baru .. buat kotak dengan rectangle marquee tool. Warnai denga...
Baca selengkapnya